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发现椰奶的营养

2019/09/21

发现椰奶的营养
 
1分赛车PK10怎么申请代理,椰奶富含维生素C,E,B1,B3,B5,B6和铁,镁,钙,镁和磷。椰奶是健康饮食的一部分,也是对动物源性牛奶过敏的人们的理想选择。
预防癌症
 
椰奶中的脂肪是饱和脂肪,但50%含有月桂酸,这是人体的快速能量来源。
 
增强心脏
 
除了水果和蔬菜外,还应在饮食中添加椰奶。椰奶中的脂肪代替动物脂肪和反式脂肪是一种健康的选择。月桂酸是椰奶的主要脂肪,对健康具有非常积极的作用。
 
减肥
 
在椰奶中,月桂酸是由肝脏介导的脂肪酸链,转化成能量供应给人体的器官和肌肉。椰奶的脂肪不会储存在体内,但会提供增强的能量来促进新陈代谢,从而帮助减轻体重。
 
皮肤愈合
 
凭借其保湿特性,椰奶有助于缓解皮肤状况的症状,例如牛皮癣,湿疹和皮炎。椰奶中的天然脂肪酸可减少皮肤干燥和刺激皮肤,去除对皮肤有害的细菌。
 
加强骨骼
 
虽然椰奶中的钙含量不如牛奶(1杯椰奶中38毫克钙),但其中含有大量的磷,有助于增强骨骼。
 
预防关节炎
 
椰奶中的微量营养素矿物质是一种抗氧化剂,可通过消除有害的自由基并减少疾病的风险来帮助缓解关节炎症状。
 
降低胆固醇
 
1分赛车PK10怎么申请代理,由于月桂酸增加了HDL的良好胆固醇,所以椰奶中的饱和脂肪有助于降低胆固醇。在含饱和脂肪酸的食物中,椰奶是一种健康的选择,可帮助人体轻松代谢健康的脂肪,例如omega-6脂肪酸。
 
增强免疫健康
 
除月桂酸外,椰奶还具有抗菌脂肪,而癸酸具有很高的抗菌,真菌和病毒特性。月桂酸被人体吸收后会转变为一月桂酸酯化合物,该化合物可对抗引起疱疹,流感甚至是HIV的病毒和细菌。
 
晒伤治愈
 
要冷却皮肤,请在受损的皮肤上涂一薄层纯椰子奶。椰奶中的脂肪将减少皮肤上的烧伤,帮助恢复晒伤的皮肤的水分。
 
治疗秃头
 
椰奶与一些有机化合物结合在一起,有助于刺激头发的生长。混合50毫升椰奶,100毫升过滤水,1汤匙樟脑粉,在秃头皮上按摩,静置两个小时。然后用温水冲洗头发。用毛巾盖住头发,而不是用头擦干。
 
皮肤和头发护理
 
为了滋润干燥的皮肤并防止剥落,请混合1/4杯椰奶,2茶匙椰子油和1杯海盐。在湿的皮肤上擦混合物,然后清洁并干燥皮肤。当需要卸妆时,以1:2的比例混合椰子油和椰奶,以去除眼部区域的化妆品。
 
1分赛车PK10怎么申请代理,椰子奶对于恢复由于头发干燥,拉直,干枯的头发或暴露在阳光下受损的头发非常有效。椰奶制成的护发素也有助于滋养头皮,预防头皮屑。将椰奶按摩到头皮和头发上。在正常漂洗和洗头之前,先用毛巾擦30分钟。
 
洗澡时,在温暖的桑拿浴中混合1/2杯椰奶,几滴精油(您最喜欢的精油)。浸泡20至30分钟。皮肤会更加柔软和紧致。
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